• TCR新潟

歩くことは美しく健康になること

TCR新潟です!


皆さん1日にどれくらい歩いていますか?


車社会の新潟の皆さん。

ほんと、歩かない😱😱😱



出掛けるときは基本車。

すぐそこでも車。

大型デパートの駐車場でも、出来るだけ近くを探す。


休日家にいたりすると、200歩も歩いてないなんて声も?😂


グリーンホームズから約2キロあるスーパーに

歩いて行こうとお店を出たら、グリーンホームズの方にお会いしました。


遠いよ😱!?とビックリされ😂

えっ!?と逆にビックリです😂


たまに歩きたいんです😆!!


なぜなら、


足は第2の心臓!

歩くことで肩こり腰痛、首の痛みや目の痛み、頭痛などの辛い症状も緩和されます。


歩く事で、代謝が上がり血流が良くなり

座りっぱなし、立ちっぱなしでふくらはぎに溜まった体液は流れ、お尻がほぐれる。

→そして、背中の筋肉もほぐれてきて

腰痛も緩和されていく。


歩くと脳内もスッキリしてストレス解消にもなります😊


電車やバスを使う生活をしていた時は 

1日10,000歩はすぐ歩いていましたが、今は心がけないとその半分も歩いてないです😱

たまーーーに30,000歩超えるときもありましたが😂


『むくみやすいんです』『下半身のお肉が気になります』『腰痛が肩こりが』


と、お悩みの方、1日どれくらい歩いてますか?


じゃあ歩かなきゃ!!!

と、頑張り過ぎないペースを作っていくといいと思います!

例えば、階段を使うようにする。

スーパーの駐車場を少し遠いところに止める。

天気の良い日はちょっとそこのコンビニ、薬局まで歩いてみる。


あとは、TCR新潟に来ていただいて、運動不足解消😆!!

メンテナンスを受けると運動したようにすっきりします!!


どちらも今すぐ始められる健康に良いことですよ😄


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人間の能力向上を考え続ける。

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