身体を動かして、免疫力アップ！

TCR新潟です！ コロナ影響で在宅ワークや自粛が増え、今までにない身体の疲れや痛みを感じ、悩んでいる方が増えています。 使っていない筋肉＝固まる、機能しなくなる 使っている筋肉＝収縮性やハリがある

健康でいるために、食事や睡眠は日常で習慣化されているものですが 【身体を使う】【動かす】ことは意識しなければできません。

意識的に動かすのです！！

動かして免疫力も、筋力も維持しましょう！！

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